減肥淘金熱戀高手 第10章

說到做到，不放空炮。宋小芹自認識龔飛龍第三天起，每天早晨7點，準時站在幸福小區門口，然後打電話給龔飛龍。

手機一響，如同小鬧鐘，把龔飛龍從沉睡狀態中叫醒。他拿起放在枕邊的手機一看，小屏上顯示的“胖友小芹”，龔飛龍不需要接聽，他睡意全無，當即翻身起床，穿衣洗漱，匆忙完成。

7點20分前後，龔飛龍在幸福小區門口，與宋小芹會合。

有了宋小芹的陪伴，從幸福小區到河畔公園的一段路，走起來，比較輕鬆，而且所消耗的時間並不長。

到了公園裡，龔飛龍跑起步來，冇有任何不舒服的感覺，相反，卻覺得很自然，像是一種生活習慣。究其原因，宋小芹在他的身旁，他不能示弱，隻能表現出色。

由此，龔飛龍想到的是，倘若自己一個人走到河畔公園，獨自在步道上跑步，天天如此，其實冇什麼意思，估計冇多久，就會打退堂鼓。一男一女，兩個人一起跑步減肥，比一個人單打獨鬥要好。

人生需要伴侶，減肥需要搭檔，宋小芹就是龔飛龍的好搭檔。在兩人結伴跑步減肥期間，停下來休息時，她就會從小型雙肩揹包裡掏出酸奶、香蕉、桔子、煮雞蛋、礦泉水等，與他分享。

這樣，兩人的早餐就解決了，又能補充營養和能量，還能解渴，便於繼續跑步。酸奶、香蕉、桔子、煮雞蛋、礦泉水等，作為早餐，有助於減肥。

由此可以看出，宋小芹心細，注重細節，而龔飛龍則是馬大哈，粗線條。他怎麼可能每天早晨揹著裝有雙人份的零食、水果和礦泉水的包包，來到河畔公園跑步呢？

有一次，龔飛龍與宋小芹坐在河畔公園的一塊草坪上休息，她把一根香蕉剝掉皮，送到他的嘴邊，他拿手接住，說：“小芹，我一次次吃你的喝你的，很是過意不去，哪天我請你聚一聚？”

宋小芹對下館子不感興趣：“龍哥，你的心意，我領了。咱倆都是大胖子，下館子大吃大喝，隻會讓自己更加肥胖。龍哥，你不需要同我客氣，你能陪我減肥，我就感激不儘了。

她還開玩笑說，自己是女生，如同花兒在盛開，他就是護花使者，按理說，自己應該付給他一些費用。

龔飛龍笑得合不攏嘴，差點兒把剛吃進嘴裡的一截香蕉吐出來，好不容易纔恢複常態，遂吐露出6個字：“宋小芹，你真逗！”

那天早晨，龔飛龍和宋小芹走到河畔公園門口時，她突然提出一個問題：跑步能不能高效地減肥？

他反問她，高效指的是什麼？

“我知道，每天堅持跑步，對減肥肯定有幫助，能夠有效地減肥，但我希望的是高效減肥。高效減肥就是你和我的體重由嚴重超標，在半年左右，最多不超過一年，迴歸到正常的體重。”

龔飛龍認為，每天跑步，邁開雙腿，讓全身的脂肪得以燃燒，減肥有效，並不難；減肥要達到高效，可能難度比較大。

宋小芹“哦”了一聲，臉上現出失望的神情。

龔飛龍見狀，安慰道：“減肥是一個長期的過程，就像是一場馬拉鬆比賽，咱倆隻要齊心協力，堅持減肥，我想總有一天，會心想事成，你苗條，我挺拔，咱倆就會甩掉‘胖男胖女’的帽子，戴上的是‘瘦男瘦女’的帽子。”

宋小芹嗬嗬一笑，還故意伸手朝自己的頭頂上摸了摸，似乎是驗證帽子的存在。她的情緒穩定了，龔飛龍開始思考：早晨跑步，對減肥的作用到底如何？怎樣才能從“有效減肥”上升為“高效減肥”？

她問他，知道不知道標準體重的計算公式？

他搖了搖頭。

她說：“龍哥，這個公式很重要哦，你把手伸給我。”

龔飛龍聽話地把右手伸出來，宋小芹用左手抓住了，用右手的食指在他的掌心裡輕輕地點了點，寫出了三個數字：1、0、5。

他跟著讀出“1、0、5”這三個數字，卻不知道是什麼意思，臉上似乎掛著一個大問號。

“龍哥，105是要你苦，要你吃苦。”她一臉嚴肅，如同刑庭法官宣判堅信自己無罪的被告人戴罪獲刑一般。

“啊？”龔飛龍大吃一驚，“掌心裡有三條線，生命線、事業線和愛情線，難道我的三條線都是‘要吃苦’？小芹，你會看手掌的相貌？”

宋小芹撲哧一笑，說他想得太多了，說得太遠了。

見他愣著，她強調指出：“龍哥，你記住105，也就記住了標準體重的計算公式，用你的身高減掉105，就是標準體重，上下浮動10%都屬於正常的體重。超過標準體重20%為肥胖，低於標準體重20%以上為消瘦。”

龔飛龍這才如釋重負：“那我算一下，我的身高是1米75，減掉105，1.75減105，不好減啊，而且是負數，我的體重不可能是負數，不對啊。”

宋小芹更正道：“龍哥，你的身高是175厘米，減掉105，等於70公斤，這就是你的標準體重，上浮10%就是7公斤。你的體重從70公斤到77公斤，都是正常體重，誰也不能說你肥胖。”

龔飛龍明白了，說自己體重是260斤即130公斤，比77公斤多出了53公斤，唉，這106斤的多餘脂肪，害苦了自己。

接著，他問宋小芹身高是多少，說要幫她算一算標準體重。

她要他猜猜看。

他把她從頭看到腳，又從腳看到頭，猜出她是155厘米，又否決了：“不像啊，小芹，你的身高冇有1米55，估計隻有1米5。”

“我隻是肥胖，身高是1米6，你讓我變矮了！”宋小芹顯然生氣了，伸出手，要拍打龔飛龍。他趕緊用雙手抱頭，並且連連求饒。

她這才息怒，他當即算出她的標準體重是160-105=55公斤：“小芹，你的標準體重是110斤到121斤之間。”

“是的，我要減掉近40斤，你要減掉100斤出頭，難度比我大多了。我是小胖子，你是大胖子。加油，龍哥。”說完，宋小芹得意地笑了。